以前よりアクティブになった

長い間引きこもっていて、主に母親に何でもやってもらっていた。
出掛けるのは殆ど通院の時だけで、それもかなり嫌々行っている状態が長く続いていた。
気分も重く、店に入れなくて買い物も出来なかった。
数年前、これではいけないと考え、最初は無理をして駅構内の店に立ち寄ったりするように心掛けた。
一つずつ何かを始めたり止めたりしているうちに少し出来るようになったことはある。
色々とやって、母親が買ってきた精神病について書かれた本を読んだ。
それと、意味はないと思うが、親に反抗的な態度を取るようにした。
すると精神的に少し自立心が出てきたのか、調子が良くなった。
グループカウンセリングや福祉団体の集まりにも参加した。
福祉関係の会社にもお世話になり経験を積むことができ少し社会について学んだ。
ブログを始めたらかなり調子が良くなり元気になった。
パソコンも殆ど使えなかったのが、多少頑張ったら少し出来るようになった。
でもパソコンやスマホも結構必死にならないと使えないし、支払いなどの機械化はまだ全然慣れない。
対人関係を上手く築けない問題も変わっていない。

睡眠

この間の記事『服の整理を始めた。』で”薬の処方を減らされた”と書いけれど、本当は前から薬を減らしたいと思っていた。
なのでそれ自体はよい事だ。
しかし急に減ったので、あまり睡眠が取れなくなった。
今のところは一応少しは眠れているので、そのうち睡眠時間も長くなってくるのかも知れない。

ー少しずつ睡眠時間が延びてきているような感じはする。

枕が合わなかった。

枕が合わなくて悩んでいた。
去年ニトリに行った時に枕のコーナーを見てホテルでも使っている枕があったので、欲しいなと思っていた。
ネットで調べたら評判が良かった。
高級感があるので寝心地が良いのではないかと、大判の枕をネットで注文した。
この前、届いた枕で寝たら、ちょっと厚みがあり過ぎみたいで首が痛くなる。
”枕は高さが合うかが重要”と聞いていたのに、失敗しちゃったのかな。
私は買い物が下手なのだが理由は多分買い物の経験不足なんだと思う。
インターネットで物を買う際は、かなり細かく読んで注意しないと間違えそうだ。
また枕買うしかないか……。

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服の整理を始めた。

寝る前の薬の処方が減らされたので眠れない。
何日か前から、多すぎる古い服の整理をしている。
箪笥に入りきれない服は絨毯に置いていた。
やっと、前からやらないといけないと思っていた作業に取り掛かった。
何を捨て何を残すかの判断基準はときめくか？にすれば早いことが分かった。
ときめかないので捨てようとしていた服のうちの数着を見た母親が「いい服だから着ればよいじゃない」と言ったので迷った挙句捨てないことにした。
ときめかないけれどいい服（生地とかブランド）がこれから着られるか調べることが出来る。
中には三十年以上前の服もある。
私は物持ちがいい。
だが昔の服は、若くないからとても着れない。
メルカリに出品してみたのもあるけれど、まだ売れていない。
エビちゃんブームの頃に身内から戴いた可愛い服で殆ど未使用に近いのが沢山ある。
では、寒いので寝ます。

悪いことは自ら止めるべし

気に入らない人や悪いと思う人や嫌な人が、自分より弱い立場だった場合その人にどう接するか？
その人に意地悪したりいじめたりしても、仕返しされる心配はない。
またその人が皆に嫌われていて、攻撃しても誰からも咎められることはない状態だったら、攻撃したくなるのではないか。
その人が居ると不快だから許せなくて、排除したい感情が抑えられなくなってしまうのではないかと思う。
それで攻撃が始まるとエスカレートし易い。
相手は反撃できないからだ。
私は自分が強い立場の内に弱い者への攻撃を止めるべきだと思う。
止めても自分にとってよい事も無いし、止めなくても困ることは無いと思っている時にである。
何処からか圧力が掛かったり、忠告されたり弱い立場になったりして、自分が不利になると感じると大抵の人は止めると思う。
でもそれでは遅い。
自分や仲間たちに迷惑を掛ける人に対し、倍返しで攻撃しているけれど……守りたい人や大切な人を却って傷付けてしまうことに成りはしないかとか、そこまでやらなくてもいいのではないか等、少しでも冷静な考えが頭に浮かべば、その時点で冷静な自分に従って自ら止めるべきである。
一度、デリカシーが失われると取り戻すのが難しい。
状況が変わったり、引退したりして振り返って後悔するかも知れない。
それに相手から恨まれる。
相手の事を考えて自ら止めた場合、赦してもらえる可能性があるかもしれない。
でも自分が困（ると思）ってから止めた場合、相手は赦してくれないんじゃないかと思う。
形勢が逆転することもあるし、壊れた人間関係を修復するのは難しい。
但し、優位な立場なのに自ら攻撃を止めるのは至難の業だ。
エスカレートしていたら尚更である。
しかし、止めることが自分の心を傷付ける気がしても、決心をするしかない。
やりたいことを抑えるという気合と覚悟で、天地がひっくり返る感覚がしても我慢する必要がある。
攻撃を加えたくなる度に心の持ちようなんだからとか考えて……他人の助言を聞き入れてみるとか、感情を散らしてみるなどをやってみる。
止める為には悪い事でなければどんな事でもする位、死ぬ気で行くべし。