首が痛くなった原因

首が何か月も痛いのだけれど、昨日出掛けて整形外科に行ったら今日は大丈夫になった。
でも、また暫くしたら痛くなるので頻繁に整形外科に通った方がいいと思う。
それから教わったストレッチなどの体操を毎日しないといけない。
その他には、ラジオ体操がとても身体に良いことを実感するので、時々している。

何故、首が痛くなったのかというと、長年の引き籠りによる運動不足の座りっ放しで姿勢が悪くなったのだと思う。
止めに、重い肩掛けバッグを片方の肩に掛けて長時間歩き回ったことで、肩や首の筋肉などを傷めたのだろう。
それ以来、首の調子が悪い。二年半位前のことだが。
歳だし、普段運動していないのに急に無理をしてこんなになったみたい。

散歩が健康によいらしいけど、近所を散歩しても楽しくないので中々続かない。
遠出するにも、何処が自分にとって楽しい場所なのか全然分からない。
考えよう。